利園協會與香港大型健康生活平台IRIS首次合作,帶來一個全新運動健康生活體驗「Wellness in Lee Gardens」。由即日起至11月7日,IRIS 將於利園區不同活動空間攜手舉辦15場不同主題的瑜珈、健身、冥想及工作坊等,連繫一眾運動、身心健康愛好者,一起體驗更多新穎又好玩的健康活動,為各位都巿人改善身心靈健康,發放身心靈至Fit的正能量!

 

四大課堂重點推介

「中醫教你舒緩都巿壓力及小毛病」工作坊

面對都市生活及繁忙的工作,相信許多人都會遇到不同壓力,而壓力往往會不知不覺引發一些情緒及身體的小毛病,例如失眠及皮膚問題等。新一代中醫師 Alex,以中醫養生的原理,透過日常生活中的飲食或簡單穴位按壓,教大家改善生活的小毛病。

 

導師︰樂健堂中醫師 Alex

日期︰28/10/2019 星期一

時間︰19:00 – 20:00

地點︰WeWork (利園一期46樓)

此工作坊內容以中文為主

 

Aveda呈獻︰脈輪平衡及頭皮護理工作坊

身體護理美容品牌Aveda舉辦脈輪平衡及頭皮護理工作坊,由頭髮及頭皮護理專家啟動Aveda香薰舒緩程序,藉着呼吸純美芳香作開始,教導一連串於家中按摩頭皮的手法,養成健康頭皮。並帶領參加者認識自己的脈輪,透過獨特呼吸法,於繁囂的生活中找尋平衡的身、心、靈。

 

合作品牌︰Aveda

日期︰29/10/2019 星期二

時間︰19:00 – 20:00

地點︰WeWork (利園一期46樓)

 

正念聲療體驗

Malbert Lee是一位瑜伽及聲頻正念導師。他經常岀國進修並接受多位國際瑜伽、銅鑼及頌鉢聲療大師訓練,將不同的身心靈體驗帶來香港。聲療導師Malbert Lee 利用銅鑼及頌鉢聲音為你提供一個獨特的身心靈體驗。透過呼吸法以及各種聲療樂器的頻率令你身心得到放鬆療癒。

 

導師︰瑜伽及聲頻正念導師Malbert Lee

日期︰1/11/2019 星期五

時間︰19:00 – 20:00

地點︰利園三期天台花園

 

AbsFocus腹肌訓練

AbsFocus 是由比拉提 (Pilates) 啟發的腹肌訓練。有「Abs Queen」之稱的健身教練Janice帶來強效的腹部訓練,此課程專門針對核心肌肉,增強核心力量和增強耐力。通過強勁的音樂來增強腹肌強耐力。

 

導師︰Janice Ng

日期︰6/11/2019 星期三

時間︰19:00 – 20:00

地點︰利園三期15樓 (請先到 利園三期3樓寫字樓大堂 集合)