【4大飲料 降血脂能手】

很多人飲食不平均,易有高脂肪,要降脂的不二法門,除了勤做運動外,

不妨多飲以下4種果汁,雙管齊下,更能有效降脂。

 

1. 紅蘿蔔汁

含豐富的β紅蘿蔔素,還有維他命B1、B2、C和鈣、鐵、磷、紅蘿蔔素,

能有效降壓、強心、降血脂、抗癌等功能,也可降膽固醇。

2. 檸檬汁

含鈣、磷、鐵、維他命B1、B2、C、檸檬酸,以及有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。

其中類黃酮素可預防心血管疾病的發生,其抗氧化作用可以阻止低密度膽固醇的氧化作用,

進而達到預防動脈硬化所導致的心血管疾病。

3. 山楂汁 

含山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維他命C、黃酮、碳水化合物等成分,

具有擴張血管、改善微循環、降低血壓作用,是天然的降脂藥。

4. 南瓜汁

果實內含有糖類(包括澱粉、葡萄糖、果膠、果糖、膳食纖維等)、維他命、蛋白質、多種氨基酸、脂肪等成分。

而南瓜脂肪含量低,亦有大量的類黃酮,當中可降低血中低密度膽固醇。