禦寒聰明穿衣法 三層搞掂!

寒流襲港,氣溫急降至個位數,唔想包到好似隻「稯」咁,有個聰明嘅方法:洋蔥式穿法,呢種穿法唔止輕便、保暖,重可以因應寒冷同風雨情況調整衣著。洋蔥式穿法可將衣服分為三層:

(相片來源:英國 Berghaus, RC Outfitters facebook 專頁)

 

【第一層】

內衣層:保暖、排汗

  • 第一層是最貼近皮膚的衣服,所以應要貼身及柔軟舒適
  • 保溫之餘要透氣,有助調節體溫
  • 能有效地排汗,使身體保持乾燥和溫暖,避免因汗水積聚及冷卻而著涼
  • 材質宜選人造纖維或羊毛,切忌選棉料,因棉料無法幫助排汗

 

【第二層】

保暖層:鎖住體溫

  • 中層所形成的空氣層具有隔絕的作用,將身體熱能鎖在衣服裏,像保溫瓶一樣保持身體熱度
  • 應持續排出底層所導出的水分,同時防止不必要的熱量流失
  • 若是氣溫極低或者身體靜止沒有活動,則需要一件較厚的中層,以容納更多空氣保暖
  • 薄身羽絨、Freeze外套或羊毛衣都適合作中層衣服,如有拉鍊或其他開口,可打開散熱更好

 

【第三層】

保護層:保暖防風防雨

  • 第三層,是最外層的衣服,阻擋外界的冷空氣進入,防止暖空氣散失
  • 在雨天或雪地更宜選擇防風、防水功能的外套
  • gore-tex質料外套、羽絨、毛呢大衣等都可當作外層防寒的選擇